四道养生瘦肉粥做法简单又好吃值得收藏

四道养生瘦肉粥做法简单又好吃值得收藏

四道养生瘦肉粥做法简单又好吃值得收藏

材料 白果20克、猪瘦肉50克、玉米粒、红枣、大米、盐、味精、葱花各适量

做法 1、将玉米粒洗净;猪瘦肉洗净,切丝;红枣洗净,切碎;大米淘净,泡好;白果去外壳,取心。

2、锅中注水,下入大米、玉米、白果、红枣,大火煮开,改中火,下入猪肉煮至猪肉变熟。

材料 西红柿100克、猪瘦肉100克、大米80克、盐、味精、葱花、香油各适量

2、锅中放入大米,加适量清水,大火煮开,改用中火,下入猪肉,煮至猪瘦肉变熟。

3、改小火,放入西红柿,慢煮成粥,下入盐、味精调味,淋上香油,撒上葱花即可。

做法 1、将大米、黑豆洗净,放入清水中浸泡;猪瘦肉治净切片;皮蛋去壳,洗净切丁。

2、锅中放入大米、黑豆煮至五成熟。 3、再放入猪瘦肉、皮蛋煮至粥将成,加盐、味精、胡椒粉、香油调匀,撒上葱花即可。

做法 1、将香菇用清水洗净,对切;白菜洗净,切碎;猪肉洗净,切末;大米淘净泡好。枸杞子洗净。

2、锅中注水,下入大米,大火煮开,改中火,下入猪肉、香菇、白菜、枸杞子煮至猪肉变熟。

3、小火将粥熬好,调入盐、味精及少许植物油调味即可。 养生提示 香菇有益智安神的功效。白菜能润肠、排毒。经常食用此粥能润肺平喘。

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